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冬季适合吃黑色食物,推荐这三种

   时间:2019-11-26    浏览:4581

  寒冷冬季,饮食上一定要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。黑芝麻、黑荸荠、黑大豆,这3种食物都很不错。

  1、黑芝麻

冬季适合吃黑色食物,推荐这三种

  黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用,乌发养颜功效,更是有口皆碑。

  2、黑荸荠

冬季适合吃黑色食物,推荐这三种

  荸荠皮色紫黑,肉质洁白,蛋白质和碳水化合物含量非常丰富,而且热量还不是很高,有清泻内火的功效,初冬食用棒棒哒。

  3、黑大豆

冬季适合吃黑色食物,推荐这三种

  黑豆蛋白质含量约为49.8%,相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍,还能降低胆固醇呢。

  药补不如食补,补起来。

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