北京泰和国医中医诊所有限公司

心血管专家黄力:身体衰老从血管开始

   时间:2019-12-01    浏览:45667

心血管专家黄力:身体衰老从血管开始

  大家以为的衰老都是从皮肤上的皱纹、记忆力下降、体力下降开始的,其实不是这样,身体的衰老是从血管开始的,一旦血管衰老了变得不再健康,我们全身都会出现症状,所以保持血管的健康才是延缓衰老保持身体健康的重要一步。

  那么你的血管是否健康?该如何保持血管健康呢?

  这样的血管很健康:

  1、有弹性且柔韧

  健康的血管需要足够的弹性来维持正常的生理功能。一般来说,随着年龄的增长,血管会逐渐变硬变脆,失去弹性,同时柔韧性也会恶化,导致血管血压控制功能下降,更容易引起心脑血管疾病。高血压和高脂血症是导致血管弹性恶化的重要因素。因此,防止血管弹性下降降低血压和血脂失控的风险、定期测量血压和血脂是必不可少的。

  2、光滑通畅

  血管的功能之一是输送血液。注意,你的血液不可能总是像水一样没有杂质。如果某些废物或毒素积聚,血管壁不够光滑,容易导致血管堵塞。随着时间的推移,它们很容易导致许多疾病。因此,健康的血管必须顺畅无阻。通常,我们必须多注意健康的饮食和运动,以平衡体内脂质的代谢。如有必要,可以要求心血管医生进行某些治疗,以帮助控制血脂和防止血管堵塞。

  3、动脉光滑

  动脉负责将血液输送到全身。健康的动脉壁非常光滑,没有杂质,充满活力,具有最强的血液输送能力。动脉的血流量很大,供应给身体各个部位的营养成分也很多。它取决于血管的健康与否,也可以通过检测动脉是否光滑来判断。如果动脉足够健康,不仅体内的代谢率足够快,而且即使你年纪大了,你也不太可能受到血管阻塞和心脑血管疾病等风险的影响。

  日常生活中,该怎样做,可以保持血管健康呢?

  保持血管健康,改变你的坏习惯,养成良好的生活习惯多锻炼总是没错的。许多坏习惯会影响我们的血管健康。吃太多的肉会增加血液中的胆固醇和脂肪酸,导致动脉粥样硬化。经常外出就餐或外出就餐容易增加血管脂肪含量,导致血管病变;经常11:00以后不睡觉甚至熬夜,容易扰乱心脑血管生物钟,增加患病风险;长期吸烟会对动脉壁造成严重损害,即血管的过早老化,不仅可能导致静脉压迫所致血栓形成,而且还可能导致再狭窄和血液供应障碍。

  因此,预防血管老化最有效的方法是及早纠正不良生活习惯,多吃蔬菜和水果,尽快戒烟,戒酒,控制三高和体重,同时,要确保睡眠质量良好,心理和心理状态舒适,放松心情,及时解决心理问题。不要过度紧张或过度焦虑。此外,如果患有血管问题的患者必须遵循医生的建议。

上一篇:你知道吗?趴着睡觉危害大
下一篇:痛风食疗方法:芦笋萝卜蜜
首页 |短信挂号|出诊表 |就诊指南|联系我们|在线问诊
首页 |短信挂号|出诊表 |在线问诊

服务热线

010-64176667